신장 건강

운동할 때만 단백질이 필요하다는 생각은 이제 그만! 운동 없이도 단백질 섭취는 체중 감량과 건강 유지에 큰 도움을 줘요. 이 글에서는 운동 없이 단백질 섭취의 모든 것, 즉 이유, 전략, 식단, 섭취량, 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 지금부터 운동 없이 단백질 섭취로 건강한 변화를 만들어 보세요! 왜? 운동 없이 단백질 섭취 단백질은 운동할 때만 필요할까요? 정답은 NO! 단백질은 … 더 읽기

신장은 우리 몸의 중요한 필터 역할을 해요. 건강 악화 시 부종, 혈압 상승 등 다양한 문제를 일으킬 수 있어 평소 관리가 중요해요. 오늘은 신장에 좋은 음식과 관리팁을 알아볼게요. 신장의 역할과 중요성 신장은 우리 몸속 노폐물을 걸러내는 정수기 같은 존재예요. 혈압 조절, 빈혈 예방, 뼈 건강 관리 등 다양한 역할을 수행하죠. 신장이 망가지면 몸이 붓고, 혈압이 … 더 읽기