건강검진에서 흔히 듣는 ‘간수치’, 간 건강의 중요한 지표인데요. 간수치가 높다면 원인부터 식단, 운동까지 꼼꼼히 관리해야 합니다. 간 건강을 위한 모든 것을 A부터 Z까지 정리해 알려드릴게요. 간수치, 무엇을 의미할까요? 간수치는 간 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 간세포가 손상되면 효소들이 혈액으로 흘러나오고, 이 효소 수치를 측정하는 것이죠. 간은 해독, 대사, 면역 등 다양한 기능을 수행하는 우리 몸의 … 더 읽기
당뇨병은 이제 흔한 질병이지만, 정확히 알고 관리하는 사람은 드물어요. 이 글에서는 당뇨병의 모든 것을 꼼꼼하게 알려드릴게요. 원인, 증상, 진단, 식단, 예방까지, 당뇨병에 대한 궁금증을 해결하고 건강한 삶을 되찾으세요! 당뇨병, 무엇일까요? 당뇨병은 혈당이 과도하게 높아지는 상태를 말해요. 우리 몸이 혈당을 효과적으로 사용하지 못해 생기는 문제죠. 인슐린이라는 호르몬이 부족하거나 제대로 작동하지 않아 발생해요. 인슐린의 역할 인슐린은 췌장에서 … 더 읽기
만성 염증은 우리 몸을 서서히 망가뜨리는 주범으로, 다양한 질병의 씨앗이 될 수 있어요. 하지만 원인을 파악하고 식단, 생활 습관을 통해 충분히 관리할 수 있답니다. 만성 염증으로부터 우리 몸을 지키고 건강한 삶을 누릴 수 있도록, 지금부터 함께 알아볼까요? 만성 염증이란? 만성 염증은 급성 염증과 달리 눈에 띄는 증상 없이 서서히 진행되는 염증을 말해요. 우리 몸속에서 작은 … 더 읽기
운동을 처음 시작하는 분들을 위해, 목표 설정부터 루틴 계획, 주의사항, 꾸준한 팁까지 모든 것을 담았습니다. 헬스장 문턱이 높거나 홈트레이닝이 막막한 분들도 쉽게 따라 할 수 있도록 구성했어요. 이 가이드와 함께 운동 습관을 만들고 건강한 변화를 경험해 보세요! 운동 시작, 설렘 가득하게! 운동을 시작하려는 분들을 위해 설렘을 가득 안고 시작할 수 있는 완벽한 가이드를 준비했어요. 헬스장 … 더 읽기
당뇨병 환자에게 흔한 가려움증! 혈당 관리부터 부위별 원인, 완화 방법까지 꼼꼼하게 알아보고, 가려움 없는 건강한 피부를 되찾아 보세요. 당뇨와 가려움증, 왜? 당뇨병 환자의 30~60%가 겪는다는 피부 가려움증! 혈당 조절이 안 되면 피부가 건조해지고 신경 손상까지 일으켜 가려움증이 심해질 수 있어요. 혈당 조절 실패 높은 혈당은 피부를 건조하게 만들고, 심하면 신경 손상까지 일으켜 가려움증을 악화시키는 주범이 … 더 읽기