건강검진에서 흔히 듣는 ‘간수치’, 간 건강의 중요한 지표인데요. 간수치가 높다면 원인부터 식단, 운동까지 꼼꼼히 관리해야 합니다. 간 건강을 위한 모든 것을 A부터 Z까지 정리해 알려드릴게요. 간수치, 무엇을 의미할까요? 간수치는 간 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 간세포가 손상되면 효소들이 혈액으로 흘러나오고, 이 효소 수치를 측정하는 것이죠. 간은 해독, 대사, 면역 등 다양한 기능을 수행하는 우리 몸의 … 더 읽기
운동을 처음 시작하는 분들을 위해, 목표 설정부터 루틴 계획, 주의사항, 꾸준한 팁까지 모든 것을 담았습니다. 헬스장 문턱이 높거나 홈트레이닝이 막막한 분들도 쉽게 따라 할 수 있도록 구성했어요. 이 가이드와 함께 운동 습관을 만들고 건강한 변화를 경험해 보세요! 운동 시작, 설렘 가득하게! 운동을 시작하려는 분들을 위해 설렘을 가득 안고 시작할 수 있는 완벽한 가이드를 준비했어요. 헬스장 … 더 읽기
최근 당뇨병 환자가 늘면서 걱정하는 분들이 많으신데요. 당뇨병의 모든 것을 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 원인, 증상, 식단, 운동, 합병증 예방, 혈당 관리까지 건강한 삶을 위한 정보를 담았습니다. 당뇨병이란 무엇일까요? 인슐린 기능 문제로 혈당 조절이 어려워지는 질환이 바로 당뇨병입니다. 인슐린 부족이나 기능 저하로 혈액 속의 당이 세포로 흡수되지 못해 혈당이 높아지는 것이죠. 고혈당 상태가 지속되면 다양한 건강 … 더 읽기